Autogene Training is een vorm van Ontspanningstherapie die wordt toegepast bij stressmanagement, concentratie-, slaapstoornissen, ed. Hierbij staat 'autogeen' voor 'zelf' of 'van binnenuit' en 'training' heeft betrekking op 'het oefenen', 'het herhalen'.

Deze ontspanningsmethode is in de jaren 20 van de vorige eeuw ontwikkeld door Prof. Dr. I.H. Schulz, destijds een zenuwarts te Berlijn.

Doel:
Door toepassing van deze methode wordt u in staat gesteld om in ieder situatie greep te krijgen en te houden op de toestand van rust en ontspanning.

Ook kan Autogene Training u helpen bij het steeds minder afhankelijk worden van ons, uw therapeut.